Dein Ansprechpartner im Ausdauersport!
Du suchst Unterstützung für dein Training im Triathlon, Radfahren oder Laufen? Dann bist du hier genau richtig! Egal, ob du dich auf deinen ersten Volkslauf oder deine neue Bestzeit vorbereitest, ich begleite dich auf deinem Weg. HB TRAINING ist spezialisiert auf Sportler, die ein individuelles, strukturiertes Training oder sportwissenschaftliche Beratungen wünschen. Ebenso biete ich Firmen Lauftraining für deren Mitarbeiter an, zum Beispiel in Vorbereitung auf einen Firmenlauf.
LEISTUNGEN
Trainingsbetreuung
Individuelle Betreuung deines Trainings im Triathlon, Radfahren oder Laufen maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse - wahlweise im wöchentlichen oder monatlichen Rhythmus
Bikefitting at home
Kontrolle und Einstellen deiner Geometrie und Position auf deinem Rad bei dir zu Hause - Zusammenspiel der drei Kontaktpunkte mit dem Rad (Pedale, Sattel, Lenker)
Personal Training
1:1 Training in deiner Disziplin für höchste Effektivität, sportwissenschaftliche Sprechstunde für Fragen rund um das Thema Training & Lauftraining für Firmen
ATHLETENSTIMMEN
Als selbstständiger Kulturmanager mit einem dynamischen Alltag, häufigen Reisen und drei Kindern war ich lange unsicher, ob ein persönliches Coaching das Richtige für mich ist. Ich bin schließlich kein Profi-Athlet. Doch der Schritt, mit Hagen zusammenzuarbeiten, war goldrichtig. Dank der auf meine Woche abgestimmten Trainingspläne habe ich nicht nur mehr Struktur, sondern auch viel weniger Stress. Ich muss mir keine Gedanken mehr machen, ob meine Einheiten zu hart oder zu leicht sind – das übernimmt Hagen. Dadurch spare ich Zeit und Energie, bin weniger erschöpft und schaffe meine sportliche Woche mit einer Leichtigkeit, die ich zuvor nicht kannte. Besonders schätze ich, dass mein Training jetzt ein klares Ziel hat und sich nahtlos in meinen Alltag einfügt. Die Balance zwischen Beruf, Familie und Sport stimmt endlich und ich habe wieder richtig Spaß am Training. Ich hätte nicht gedacht, dass Coaching so viel Mehrwert bieten kann, vor allem für jemanden wie mich, der kein Profi ist. Aber Hagen versteht es, individuelle Bedürfnisse in den Fokus zu stellen und den Trainingsprozess so zu gestalten, dass man wirklich davon profitiert – körperlich und mental. Vielen Dank, Hagen, für die großartige Betreuung und deine Unterstützung!
Die Trainingspläne von Hagen sind on point und haben mich immer in Topform an die Startlinie von Triathlons und Laufwettkämpfen gebracht. Der Erfahrungsschatz, den Hagen aufgrund seiner eigenen sportlichen Aktivitäten weitergeben kann, hilft ungemein bei der täglichen Trainingsabwicklung aber natürlich auch in Bezug auf Wettkämpfe. Insgesamt passt das für mich bei Hagen das Gesamtpaket an Betreuung und Trainingsplänen.
Dank Hagens individueller Betreuung und wertvollen Coachingpunkten habe ich nicht nur meine Erwartungen übertroffen, sondern auch mein großes Ziel, die Hawaii-Qualifikation, erreicht. Besonders schätze ich die unkomplizierte, praxisorientierte Kommunikation und die spontane Anpassung der Trainingspläne an meine persönlichen Umstände.
Dank Hagen habe ich es geschafft, innerhalb von nur 4 Monaten aus einem tiefen Trainingsloch herauszukommen und meine Marathon-Bestzeit von 2:40 zu erreichen – ein Erfolg, der ohne seine Unterstützung und Expertise undenkbar gewesen wäre. Als freischaffender Künstler ist meine Woche oft unvorhersehbar und unstrukturiert, doch Hagen hat mein Training mit beeindruckender Flexibilität und Know-how perfekt angepasst. Er hat stets dafür gesorgt, dass ich gefordert, aber nie überfordert war, und mir den Raum gegeben, auch in hektischen Phasen kontinuierlich Fortschritte zu machen. Ich bin unglaublich dankbar für seine professionelle Begleitung und kann ihn jedem nur wärmstens empfehlen!
Ich arbeite seit 3 Jahren mit Hagen und bin rundum zufrieden: flexible, zuverlässige Pläne, die mich weiterbringen und Antworten auf all meine Fragen.
Durch das Training mit Hagen bin ich zu einem viel besseren Athleten geworden und habe durch die Trainingssteuerung keinerlei Probleme mehr mit Verletzungen. Viel wichtiger ist aber noch, dass das Training super viel Spaß macht und Hagen bei Problemen / Fragen immer erreichbar ist.
Ich trainiere seit einem Jahr mit Hagen und bin absolut zufrieden! Er beantwortet alle Fragen schnell und kompetent, passt das Training perfekt an meine Ziele an und hat meine Leistungen deutlich verbessert. Ein großartiger Trainer, den ich nur empfehlen kann!
Hagen ist ein herausragender Trainer! Mit seinem Fachwissen, seiner motivierenden Art und den maßgeschneiderten Trainingsplänen schafft er es, jedes Ziel erreichbar zu machen. Egal ob Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit – bei kommt man auf ein neues Level. Absolute Empfehlung für alle, die ernsthaft an ihrer Fitness arbeiten möchten!
Danke für abwechslungsreiche Trainingspläne und bislang immer wieder neue persönliche Bestzeiten!
Ich trainiere seit einem halben Jahr mit Hagen und habe mich in der Zeit extrem verbessert. Beim Laufen konnte ich mich auf 5 km von ca 28 Minuten auf unter 24 Minuten steigern und auch beim Radfahren bin ich deutlich stärker geworden. Das Training ist ausgewogen, anspruchsvoll, aber immer mit Blick darauf, gesund zu bleiben und nicht zu überlasten. Ich bin sehr froh, dass ich mich für ihn als Trainer entschieden habe.
Große Ziele und die Bereitschaft was dafür zu tun - den Rest macht Hagen schon. Innerhalb von 6 Monaten purzelten meine 3000m Zeit von 10:04min auf 9:54min und meinne 5000m-Zeit von 17:31min auf 16:52min. Neben dem zielgerichteten Training profitiere ich von den regelmäßigen, gemeinsamen Trainingseinheiten.
Seit zwei Jahren arbeite ich erfolgreich mit Hagen zusammen und kann die Zusammenarbeit wirklich empfehlen. Er passt die Trainingspläne flexibel an meinen Alltag an, reagiert schnell auf Anfragen und bereitet mich optimal auf jeden Wettkampf vor. Seine realistischen Einschätzungen geben mir immer Sicherheit und Orientierung. Die Fortschritte der letzten beiden Jahre sprechen für sich – ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und meine nächste Entwicklung! Patrick
Mit 40 bin ich zweimal Marathon gelaufen. Damals ohne Coach und Wissen. Mit 53 habe ich mir vorgenommen, mich nochmal vorzubereiten und eventuell die 3 Stunden-Marke zu knacken. Eher frustriert über den mangelnden Erfolg, dachte ich schon daran, wieder aufzugeben, habe dann aber vor anderthalb Jahren entschieden, mit Hagen als Coach doch noch weiterzumachen. Silversterlauf 2024 war dann mit 38:40 schon ganz gut. Mit 56 bin ich dann am 18. Mai 2025 in Santiago 02:58:35 auf den 2. Platz gelaufen (ca. 300 Höhenmeter!). Wesentlichen Anteil daran hatte Hagens Trainingsplan. Mal sehen, ob ich irgendwann mal einen flachen Marathon laufe, um zu sehen, was mit gutem Training in meinem Alter noch drin ist. Bis dahin muss Hagen mich auf Höhenmeter und Podium vorbereiten.
Habe professionelle Unterstützung gesucht für meine erste Langdistanz… und gefunden. Trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten und knappem Zeitmanagement hab ich jede Woche pünktlich meinen individuellen (und funktionierenden) Trainingsplan bekommen. Auf Rückfragen bekommt man immer schnell eine adäquate Antwort. Ich bin nicht nur sehr zufrieden mit meinem Ergebnis, sondern auch mit Hagen, sodass ich direkt eine weitere Saison dranhänge. Es geht schließlich nach Hawaii.
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