TRAININGSBETREUUNG
Planung
Dein Training wird, je nachdem wie du es benötigst, wöchentlich oder monatlich geplant. Als Trainingssoftware wird TrainingPeaks genutzt. Dabei erhältst du detaillierte Trainingsvorgaben zu Dauer, Intensität und Verpflegung.
Individualität
Ich biete keinen vorgefertigen Pläne 'von der Stange' an, sondern möchte individuell mit jedem einzelnen Athleten zusammen-arbeiten. So wird dein Training genau auf deine Bedürfnisse, zeitlichliche Verfügbarkeit und dein Leistungsniveau angepasst.
Kommunikation
Die Interaktion zwischen Athlet und Trainer ist das A und O in der Trainingsbetreuung. Dein Feedback hilft bei der Anpassung des Trainings und gleichzeitig bekommst du Feedback zu deinem Training und deiner Umsetzung.
Wissenschaft
Durch den sportwissenschaftlichen Hintergrund bin ich weiter interessiert, die aktuellsten Entwicklungen in der Trainingswissenschaft zu verfolgen und an meine Athleten weiterzugeben. Dafür stehe ich mit befreundeten Trainern im engen Austausch.
LEISTUNGSPAKETE IM ÜBERBLICK
- unverbindliches, kostenloses Kennenlerngespräch
- individuelle Trainingsplanung über TrainingPeaks im wöchentlichen Rhythmus
- Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse und Situation (z.B. zeitliche Verfügbarkeit, Trainingsbedingungen)
- detaillierte Trainingseinheiten mit Intensitäts- und Verpflegungsvorgaben
- Analyse, Auswertung und Feedback zu deinem Training
- Anpassungen bei unerwarteten Terminen, Krankheiten etc.
- unbegrenzte Kommunikation nach individuellem Bedarf
- Saisonplanung und -anpassung
- Austausch mit weiteren Athleten von HB TRAINING
- Begleitung bei Trainingseinheiten im Rhein-Erft-Kreis und Köln (linksrheinisch)
- Mobile Laktatmessung auf Anfrage
- Wettkampfbetreuung auf Anfrage
Kosten
Triathlon
Rad und Lauf
Rad oder Lauf
- unverbindliches, kostenloses Kennenlerngespräch
- individuelle Trainingsplanung über TrainingPeaks im monatlichen Rhythmus
- Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse und Situation (z.B. zeitliche Verfügbarkeit, Trainingsbedingungen)
- detaillierte Trainingseinheiten mit Intensitäts- und Verpflegungsvorgaben
- Analyse, Auswertung und Feedback deines Trainings
- Anpassungen bei unerwarteten Terminen oder Krankheit etc.
- unbegrenzte Kommunikation
- Gespräch vor dem jeweiligen Monat zur Besprechnung des vergangenen und neuen Monats
- Saisonplanung und -anpassung
- Austausch mit weiteren Athleten von HB TRAINING
- Begleitung von Trainingseinheiten im Rhein-Erft-Kreis und Köln (linksrheinisch) auf Anfrage
- Mobile Laktatmessung auf Anfrage
- Wettkampfbetreuung auf Anfrage
Kosten
Triathlon
Rad und Lauf
Rad oder Lauf
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Dann melde dich gerne und wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch!